Mangler du jod?

Jod er et mineral, som er helt essentielt for dit stofskifte. Stofskiftehormonerne t4 og t3 dannes nemlig udfra hhv. 3 og 4 jodmolekyler. får man ikke nok jod, så kan man ikke danne tilstrækkeligt med stofskiftehormoner. Derfor virker det også skørt, at man ikke måler jodniveauerne, inden man ordinerer stofskiftemedicin til stofskiftepatienter. 
Men jod er meget vigtigere for kvinder end de fleste ved. Faktisk så vigtigt, at jodmangel ofte fejlagtigt diagnosticeres som “østrogendominans”. Og det er fordi jodmangel øger visse vævs sensitivitet overfor østrogen. 

Ømme bryster, ovariecyster eller smerter ved ægløsning? Så læs med.

Mange væv i kroppen har brug for jod: åhjernen, prostata, æggestokkene, livmoderen og brysterne. Mere end 70% af jod i kroppen er koncentreret her.

Æggestokkene indeholder - udover thyroidea (der hvor du producerer stofskiftehormoner) - mest jod. Tilstrækkelige jodniveauer fremmer ægløsning (og dermed progesteron) og reducerer ægløsningssmerter, hæmmer dannelse af ovariecyster og modvirker mastalgi (ømme, hævede bryster).

Jod gør cellerne mindre følsomme overfor østrogen.

Overvej at blive udredt for jodmangel ved følgende:

Godartede knuder i brystet og ømme bryster

• Symptomer på lavt stofskifte
• Ovariecyster og smerter
  
• Uregelmæssig menstruation
  
• Fibromer
  
• Kraftige menstruationer
  
• PMS
  
• Forebyggelse af brystkræft 

Kvinder der lider af ovenstående har sandsynligvis brug for en lille dosis jod.

Der findes tre former for jod tilskud: kaliumjodid (KI), molekylært jod (I2) og tang, der indeholder en blanding af KI,  I2 og iodat (IO3-). 

Molekylært jod optages langsomt i skjoldbruskkirtlen og hurtigere i brystvæv. Det gør molekylært jod sikrere for skjoldbruskkirtlen og bedre i forhold til kvinders sundhed.

Selen beskytter mod overstimulering af jod.

Vegetarer og kvinder 40-49 har oftere jodmangel.

Gode kilder til jod er: 

• Fisk og skaldyr (10- 190 mcg pr. 100g) dog hæmmes tilgængeligheden optil 60% ved opvarmning.
• Tang eller kelp (2-800 mcg pr. 100g)
• Salt tilsat jod (400 mcg pr. tsk) 

Jodmangel påvises med en urinanalyse, som fx kan bestilles via komplementære Hormonterapeuter. 

Tag ikke jodtilskud på egen hånd, hvis du har autoimmun hashimoto. 

På HormonKuren kan jodtests bestilles i vores laboratorium, hvor teamet er klar til at hjælpe med at tolke testen. Læs mere om HormonKuren ved at trykke 

HER - læs mere 

Hvis du ønsker at teste dine hormoner kan du gøre det med min Hormontest herunder

HORMONELLE UDFORDRINGER?

Har du symptomer, som kan indikere en eller flere hormonelle ubalancer?

TAG TESTEN HER >>