Magnesium

Magnesium er det andet mest forekommende mineral i kroppen

- og det fjerde vigtigste positivt ladede ion i kroppen.

Men lad os starte med en smule grundviden. 

Magnesium fungerer som en cofaktor for over 300 enzymer og spiller en vigtig rolle i mange af kroppens funktioner, såsom kontrol over muskler, elektriske impulser, energiproduktion og udskillelse af toksiner.

Magnesiums vigtigste roller i kroppen:

🌱 Energiproduktionen: ATP - molekylerne, der leverer energi til næsten alle metaboliske processer i kroppen) findes primært i et kompleks med magnesium (MgATP)
🌱 Magnesium er nødvendig i mange kemiske reaktioner i metabolismen af kulhydrater og fedt til energiproduktion.
🌱 Struktur i knogler, cellemembraner og kromosomer
🌱 Cellesignalering: nerveimpulser, muskelsammentrækninger, afslapning af blodkar og glat muskulatur, hjerterytme
🌱 I komplekset magnesium-ATP sørger magnesium for at stimulere fosforyleringen af proteiner og produktionen af cyklisk adenosinmonofosfat (cAMP)
🌱 Fungerer som co-faktor for mere end 600 vigtige metaboliske enzymer, produktionen af DNA, RNA, proteiner, kulhydrater og fedt.
🌱 Magnesium er også en antagonist af calcium i kroppen og er nødvendig for D-vitamin syntese og aktivering. Som sådan kan magnesiummangel hæmme de potentielle fordele ved D-vitamintilskud.
🌱 Muskelafslappende og vasodileterende.

MEN - der findes mange forskellige former for magnesium, og de har alle forskellig effekt.

Læs meget mere om de forskellige former herunder 👉👉