Bliv fri for migræne, spændingshovedpine, lændesmerter og menstruationssmerter med
Komplementær Hormonyogaterapi.
Komplementær Hormonyogaterapi til
bækken, lænd og underliv:
Disse øvelser er særligt gode ved smerter og spændinger omkring lænd og underliv.
Døjer du med smertefulde menstruationer eller nedsat fertilitet bør du lave disse øvelser dagligt.
Indeholder: Komplementær Hormonyogaterapi til bækken, lænd og underliv: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter
Komplementær Hormonyogaterapi til
nakke og skuldre:
Disse øvelser er særligt for dig med hovedpine, nakkesmerter, spændte skuldre og migræne. Lav gerne disse øvelser dagligt.
Indeholder: Komplementær Hormonyoga terapi til nakke og skuldre:
Instruktionsvideo + PDF guide med punkter
BONUSVIDEO: Carolines Hormonleksikon, som grundigt og letforståeligt giver dig indsigt i hormonsystemet.
I den komplementære HormonYogaterapi har vi udviklet specifikke terapeutiske øvelser, der arbejder med afspænding af kroppen, årsagsbehandling af smerte og spændinger og regulering af nervesystemet.
Din hjerne forsøger konstant at "mærke" hvordan kroppen har det.
Er der spændinger i kroppen, så opfatter hjernen dette smertesignal og hjernen sørger for at aktivere vores stressrespons.
Vores stressrespons er nemlig en to-sporet kommunikationsvej:
Dagligdags stress og jag får muskulaturen til at trække sig sammen og spænde op.
Men spændte muskler, myoser og inflammation sender også et signal tilbage til hjernen, som igen øger udskillelsen af stresshormoner fra binyrerne.
Myofasciale triggerpunkter er den mest almindelige årsag til gennemgribende, gådefulde smerter i muskler og skelet.
"Jeg skal slippe af med migræne, hovedpine, lændesmerte og menstruationssmerter!"
Køb programmet lige her:
BLACK FRIDAY UDSALG - HormonYoga Terapi til nakke & bækken
PRIS:
649 kr.
325 kr.
DENNE PAKKE INDEHOLDER:
- Introduktionsvideo
- Komplementær Hormonyoga terapi til nakke og skuldre: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter
- Komplementær Hormonyogaterapi til bækken, lænd og underliv: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter
- BONUSVIDEO: Carolines Hormonleksikon, som grundigt og letforståeligt giver dig indsigt i hormonsystemet.
Hvad er Myofasciale triggerpunkter?
"Myo" referer til muskler. "Fascier" er de tynde gennemsigtige membraner, der omgiver og adskiller muskler mm.
Når der er triggerpunkter i en muskel, bliver fascierne typisk mere spændte og stive. Et triggerpunkt er en lille knudeagtig sammentrækning i muskelvævet.
Et triggerpunkt påvirker en muskel ved at holde den spændt og svag. Samtidig vedligeholder triggerpunktet en hård sammentrækning af muskelfibre, som det indgår i.
De stramme bånd af muskelfibre, opretholder konstante spændinger i tilhæftningerne på muskelen, hvorfor smerte opleves i de tilstødende led.
Kredsløbet omkring et triggerpunkt hæmmes, og den manglende ilt og mangel på næringsstoffer, kan vedligeholde triggerpunkter i måneder eller år.
En udfordring ved myafascial tension release, triggerpunkter, er at smerten ofte opleves et helt andet sted end der hvor triggerpunktet er. Man glemmer altså at behandle årsagen til smerterne.
Selvmassage af triggerpunkter virker på 3 forskellige måder:
- den bryder ind i den biokemiske og neurologiske feedback mekanisme, som opretholder muskelsammentrækningen,
- den forbedrer gennemstrømningen, og
- bevæger/strækker direkte triggerpunktets knudrere væv.
Der kan udvikle sig triggerpunkter i alle kroppens 200 muskelpar.
Trigger punkter kan opretholdes gennem hele livet.
Triggerpunkter har, desværre, den egenskab at de kan eksistere på ubestemt tid i latent tilstand. De er smertefulde når man trykker på dem.
Latente triggerpunkter aktiveres let ved små belastninger eller stress. Når der trykkes på et triggerpunkt øges blodgennemstrømningen.
"Tender points" er ikke det samme som myafasciale triggerpunkter.
Ved triggerpunkt kræves fast tryk for at udløse smerter, ved tender point opleves smerter i det øjeblik punktet berøres. Tenderpoints giver lokale smerter, ikke refelkssmerter som triggerpoints. Triggerpunkter består af blødt væv, og kan derfor ikke ses på røntgen.
Årsager til triggerpunkter kan være trauma, fald, ulykker og overbelastning, stress.
Vitaminmangel, stofskiftelidelser og psykologiske faktorer kan være medvirkende til at triggerpunkter vender tilbage.
OBS: Dette kursus er en del af mit 14 ugers forløb HormonKuren - CyklusEdition og kan kun for en periode helt exceptionelt købes uden deltagelse på HormonKuren.